Bastano 2 bastoncini per avere palestra privata...
Escursioni con partenza direttamente dall'hotel. Anche l'auto va in vacanza!
Il nordic walking abbina un'andatura dinamica a speciali bastoncini per il movimento di tutta la parte superiore del corpo.
Il nordic walking è un allenamento ideale per tutto il corpo, non impegnativo, ma efficace in termini di resistenza, forza, mobilità e coordinazione.
Il nordic walking è adatto a principianti ed esperti, ma anche a persone con problemi alle articolazioni e in sovrappeso. Praticamente ideale per chiunque voglia rimettersi o rimanere in forma.
Alcuni dati per capire il nordic walking:
Il nordic walking abbina un'andatura dinamica a speciali bastoncini per il movimento di tutta la parte superiore del corpo.
Il nordic walking è un allenamento ideale per tutto il corpo, non impegnativo, ma efficace in termini di resistenza, forza, mobilità e coordinazione.
Il nordic walking è adatto a principianti ed esperti, ma anche a persone con problemi alle articolazioni e in sovrappeso. Praticamente ideale per chiunque voglia rimettersi o rimanere in forma.
Alcuni dati per capire il nordic walking:
- allena oltre 600 muscoli (90% del corpo)
- migliora le prestazioni cardio-circolatorie
- alleggerisce il carico dell'apparato motorio fino al 30%
- in un'ora permette di bruciare circa 400 kcal
- facile da imparare e praticabile in qualsiasi momento e in qualunque luogo
- aumento della tolleranza allo stress
- attività a contatto con la natura
- aumento della consapevolezza del corpo
- e soprattutto: tanto divertimento!
- direttamente dal nostro albergo partono diversi sentieri per fare escursioni nella natura più incontaminata.
